刚开始看见这道菜的时候，

6、

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，

9、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，一学就会！搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

4、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、成型后翻面，豆腐洗净，

8、平底锅加热，营养好吃，加入盐，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，

2、