8、再放入秋葵。

4、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，两面翻面。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

5、一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、

7、盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。简单好吃，

2、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。

2、豆腐洗净，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、加入盐，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、