5、以为就是一盘煎蛋，

4、鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。两面熟透即可。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、太薄容易碎掉，一学就会！鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。

7、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、鸡蛋与豆腐同吃，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋2个，太厚不容易入味。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，

3、

olivia美食记录：

1、切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，再放入秋葵。