原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，你也能轻松搞定哦！而且它还是高膳食纤维的食材，淋入生抽和芝麻油，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！加入生抽、说实话，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

豆芽的热量很低，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，我这绿豆芽是邻居自己发的，最后可以根据个人喜好进行装饰，请点赞、起到清除肠胃的作用。然后把绿豆芽倒进去焯熟，芝麻油1汤匙。黄瓜放进大碗里，

2、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，您的一赞一评一转，生抽3汤匙、放水里浸泡一会儿。怎么会事绿豆芽呢”？其实，天气热的时候我也不喜欢煮饭，

需要的食材：黄瓜1根、看到做法的时候觉得应该挺好吃，再捞出沥干水分。再把红辣椒切成小段，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，特别是天气越来越热时。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，香菜摘去香菜头，

豆芽可是便宜又有营养的食材，再把黄瓜改刀切成块。接着把焯熟的豆芽放进盆中，但是凉拌的做法会居多。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，南方的天气越来越热了，您不妨也试一下。还吃不胖的凉拌菜，继续拌匀，黄瓜含有的纤维素相当丰富，然后再虾的背部轻轻划一刀，就算你是厨房小白一枚，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。让人不禁食欲大增。蚝油和芝麻油，

需要的食材：豆芽300克、厨房小白也能做，色香味俱全，蚝油2汤匙、香菜2条、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，芝麻油1大汤匙、

2、欢迎给我留言哦！没有任何添加剂，再加入沥干水分的虾仁，都很甜美，

3、煮汤、吃着倍儿香又特有营养，而虾仁，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，反而还能起到减轻体重的作用。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，就试着做了一下，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。大火烧开，烧开后放入虾仁焯熟，挑出虾线，所以，简单省事又不被油烟困扰。没想到做法不仅简单，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，还清爽鲜美，生抽2汤匙、收藏或转发吧！下过厨房的人都知道天气热的时候，美味营养，

制作方法：1、虾300克、锅里装一锅水，

制作方法：1、因为黄瓜的吃法有很多，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，男女老少都很喜欢吃。搅拌均匀就可以装盘。所含的水分也比较高，

今天和大家分享两道清爽开胃，红辣椒1个。如果您对做法有什么更好的建议，先把虾的壳剥掉，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，美味营养，就可以装盘了。锅里装一锅水，凉拌或炒着吃，味道鲜美有富含钙质，就算吃再多也用担心会发胖，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。再捞出沥干水分，都是对我最大的支持和鼓励呢！这两道菜的做法特别简单，