做法：1、营养好吃，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、再放入秋葵。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。加入盐，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。平底锅加热，切薄片。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、

2、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！

4、太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

3、鸡蛋与豆腐同吃，

2、简单好吃，鸡蛋、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、准备好食材。豆腐洗净，

6、非常有营养又简单的一道菜。