刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、太厚不容易入味。

6、完全没发现豆腐在哪里，

7、加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、豆腐洗净，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，成型后翻面，切薄片。简单好吃，鸡蛋2个，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

9、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，

5、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。再放入秋葵。使其入味。

4、

3、太薄容易碎掉，