4、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

7、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

5、再放入秋葵。使其入味。加入少许葱花。加入盐，原来内有乾坤。两面翻面。简单好吃，

3、两面熟透即可。

8、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

2、成型后翻面，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

6、切薄片。

9、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、平底锅加热，