3、

6、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、

8、

5、

olivia美食记录：

1、

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，一学就会！简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

4、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

2、豆腐洗净，再放入秋葵。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。营养好吃，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，

3、加入少许葱花。太厚不容易入味。