9、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、鸡蛋2个，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、切薄片。

6、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、成型后翻面，一学就会！

3、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

4、摊成圆形蛋饼。

7、加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，两面翻面。没做过的可以试试了。豆腐洗净，搅打成蛋液。平底锅加热，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。营养好吃，鸡蛋打入碗中，

8、