配料：葱1小段，鸡蛋、

8、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，

5、摊成圆形蛋饼。

9、

3、准备好食材。

2、

7、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，

3、没做过的可以试试了。两面熟透即可。太厚不容易入味。原来内有乾坤。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，豆腐洗净，平底锅加热，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，使其入味。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，