8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

4、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。简单好吃，

6、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。原来内有乾坤。再放入秋葵。成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、鸡蛋打入碗中，

3、

5、切薄片。倒入食用油烧至五成热，

9、搅打成蛋液。盐3克

做法：1、

3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，

7、以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、使其入味。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，