做法：1、

7、平底锅加热，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，切薄片。

8、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，

2、

9、没做过的可以试试了。两面熟透即可。一学就会！太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。

6、豆腐的薄厚要掌握好，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，加入盐，使其入味。再放入秋葵。成型后翻面，准备好食材。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

2、

3、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。鸡蛋、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，