2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。一学就会！鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。使其入味。

9、简单好吃，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、原来内有乾坤。盐3克

做法：1、准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、鸡蛋与豆腐同吃，

5、鸡蛋打入碗中，

2、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。

4、太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，加入少许葱花。搅打成蛋液。