2、简单好吃，

7、鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

2、成型后翻面，

3、

9、

5、

8、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

4、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，盐3克

做法：1、切薄片。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！

6、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、鸡蛋2个，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，