【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，加入少许葱花。切薄片。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！使其入味。

4、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。准备好食材。盐3克

做法：1、

3、原来内有乾坤。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，

2、

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、两面熟透即可。鸡蛋、加入盐，

8、完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

9、鸡蛋打入碗中，

5、豆腐洗净，