7、秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，搅打成蛋液。营养好吃，没做过的可以试试了。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

2、简单好吃，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。

4、

3、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，

5、使豆腐的营养价值得以提高，

6、

3、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，平底锅加热，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，

2、加入少许葱花。