9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，鸡蛋、盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，

6、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。两面熟透即可。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

7、

4、豆腐洗净，

5、

2、加入少许葱花。营养好吃，一学就会！

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，再放入秋葵。太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

3、太薄容易碎掉，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

2、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

3、