7、简单好吃，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，

3、盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。没做过的可以试试了。

3、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、

2、两面熟透即可。两面翻面。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、豆腐洗净，原来内有乾坤。成型后翻面，

8、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

9、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，一学就会！太厚不容易入味。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、以为就是一盘煎蛋，