3、

5、准备好食材。原来内有乾坤。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。切薄片。加入少许葱花。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，

7、盐3克

做法：1、

6、鸡蛋打入碗中，

2、

3、简单好吃，一学就会！两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。搅打成蛋液。

8、

4、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，