2、营养好吃，

3、再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、

2、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。切薄片。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，

6、成型后翻面，盐3克

做法：1、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、两面翻面。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。平底锅加热，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，

3、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、