3、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，

2、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，

9、简单好吃，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

7、太厚不容易入味。使其入味。没做过的可以试试了。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，