olivia美食记录：

1、成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

4、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。盐3克

做法：1、

7、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，

3、

5、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。两面熟透即可。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。太厚不容易入味。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

3、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、使豆腐的营养价值得以提高，

9、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋打入碗中，

6、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、一学就会！豆腐洗净，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，