鸡蛋豆腐加上一些蔬菜-大腹便便网

能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。原来内有乾坤。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。加入盐，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、一学就会！太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、

5、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，再放入秋葵。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，

7、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，

8、加入少许葱花。

3、

2、成型后翻面，

3、鸡蛋、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，