6、简单好吃，鸡蛋打入碗中，

3、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。鸡蛋、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、没做过的可以试试了。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、

7、

9、

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。鸡蛋2个，太厚不容易入味。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，

2、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。