olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。使其入味。再放入秋葵。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

3、

6、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋2个，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。

9、

2、

2、两面熟透即可。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

7、平底锅加热，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，

5、

8、盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，

4、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。