2、鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，

8、简单好吃，

6、成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，原来内有乾坤。一学就会！摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。

2、切薄片。

7、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。

4、盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

3、再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。准备好食材。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，