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8、再放入秋葵。成型后翻面，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

6、加入少许葱花。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

3、原来内有乾坤。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。使其入味。

2、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，一学就会！

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，

5、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

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9、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。

olivia美食记录：

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