5、切薄片。营养好吃，一学就会！

8、

2、太厚不容易入味。

4、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，两面翻面。豆腐洗净，鸡蛋2个，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。

2、原来内有乾坤。

9、盐3克

做法：1、

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。简单好吃，

6、准备好食材。