8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、

3、使豆腐的营养价值得以提高，

7、准备好食材。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。平底锅加热，使其入味。摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、

2、鸡蛋、加入少许葱花。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

6、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，鸡蛋2个，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，

4、

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

2、