秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。准备好食材。两面熟透即可。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、一学就会！豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、

4、使其入味。

3、

2、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。加入少许葱花。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

6、以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，

2、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

5、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

9、两面翻面。