做法：1、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。

4、一学就会！准备好食材。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，

9、豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。两面熟透即可。成型后翻面，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

3、豆腐洗净，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

2、放入豆腐浸泡5分钟，

8、

5、