4、两面熟透即可。再放入秋葵。

7、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。

5、原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，

8、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋、

9、加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、

3、平底锅加热，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，使其入味。

2、加入少许葱花。没做过的可以试试了。

2、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、