olivia美食记录：

1、

4、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

7、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。加入盐，鸡蛋打入碗中，

2、

8、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

9、加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

2、一学就会！使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。

6、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。两面熟透即可。简单好吃，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，平底锅加热，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，