6、

2、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。准备好食材。鸡蛋2个，使其入味。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，

9、

3、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，

3、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，两面熟透即可。鸡蛋、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、鸡蛋打入碗中，

4、

5、

2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。营养好吃，简单好吃，成型后翻面，