7、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。搅打成蛋液。

8、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

9、

3、

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。成型后翻面，

5、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

2、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，两面翻面。一学就会！

2、

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、简单好吃，