4、

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，

3、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、

5、

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

3、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。两面翻面。

2、成型后翻面，鸡蛋2个，

2、鸡蛋、

8、营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

9、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。准备好食材。