2、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

7、

8、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！两面翻面。盐3克

做法：1、豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、使其入味。切薄片。鸡蛋2个，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。平底锅加热，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，鸡蛋、