9、

2、加入盐，盐3克

做法：1、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，

6、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。两面熟透即可。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、一学就会！倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

8、

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，

4、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。

5、成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，切薄片。再放入秋葵。