配料：葱1小段，

9、

8、营养好吃，再放入秋葵。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。平底锅加热，加入盐，

2、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。

3、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。原来内有乾坤。简单好吃，两面熟透即可。

4、

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

3、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、

7、