4、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

9、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。太厚不容易入味。

6、

3、成型后翻面，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、

5、简单好吃，盐3克

做法：1、切薄片。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！再放入秋葵。原来内有乾坤。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，

8、倒入食用油烧至五成热，

7、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，太薄容易碎掉，