3、鸡蛋2个，简单好吃，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

7、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，

9、

5、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。

8、

3、摊成圆形蛋饼。切薄片。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、加入盐，一学就会！太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，