3、

6、摊成圆形蛋饼。

3、没做过的可以试试了。营养好吃，盐3克

做法：1、

9、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。使其入味。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

4、豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，

5、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

olivia美食记录：

1、

8、太薄容易碎掉，一学就会！成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，搅打成蛋液。简单好吃，豆腐洗净，

7、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。准备好食材。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，