7、以为就是一盘煎蛋，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。

5、

3、鸡蛋、

2、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，搅打成蛋液。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、两面翻面。

olivia美食记录：

1、

6、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

4、加入盐，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。切薄片。加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！倒入食用油烧至五成热，