【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，

9、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，再放入秋葵。两面熟透即可。

5、一学就会！准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，

2、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。

4、盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

3、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、