2、秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，

6、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、

5、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

3、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。原来内有乾坤。

4、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、

9、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。豆腐洗净，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

8、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，加入盐，

2、