5、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。鸡蛋、切薄片。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，豆腐洗净，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，

4、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。营养好吃，盐3克

做法：1、准备好食材。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

6、

8、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！

2、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。

7、