6、简单好吃，使其入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。营养好吃，

3、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

8、搅打成蛋液。一学就会！盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、再放入秋葵。成型后翻面，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、切薄片。

2、鸡蛋2个，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。鸡蛋打入碗中，