2、简单好吃，搅打成蛋液。使其入味。没做过的可以试试了。豆腐洗净，

6、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，

8、放入豆腐浸泡5分钟，

4、

7、两面熟透即可。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。

2、再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。

5、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。鸡蛋2个，加入盐，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，