3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、

5、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

4、

9、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！加入盐，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、豆腐洗净，成型后翻面，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、使其入味。再放入秋葵。

7、