原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、切薄片。

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

3、以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

8、再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、摊成圆形蛋饼。一学就会！加入少许葱花。

5、加入盐，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。准备好食材。

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2、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、简单好吃，

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